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Formation instructeur de Qigong - Ba Duan Jin
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Contenu de l'Essai Gratuit
Présentation générale du Ba Duan Jin3 Chapitres - Théories fondamentales2 Chapitres
- Échauffements2 Chapitres
- Enseignement des mouvements 1 à 47 Chapitres
- Ouverture
- Premier mouvement - Les mains supportent le ciel pour régulariser le Tripple Réchauffeur
- Deuxième mouvement - Bander l'arc à gauche et à droite pour décocher des flèches (1ère partie)
- Deuxième mouvement - Bander l'arc (2e partie)
- Deuxième mouvement - Bander l'arc (3e partie)
- Troisième mouvement - Soulever le bras pour régulariser la Rate et l'Estomac
- Quatrième mouvement - Regarder vers l'arrière pour écarter les 5 fatigues et 7 malaises
- Ouverture
- Témoignages d'étudiants
- Joignez la Communauté Gratuite
- Réservez Un Appel
- PratiqueMouvements 5 à 85 Chapitres
- Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
- Sixième mouvement: Poser les mains sur les pieds pour renforcer les Reins et les lombes
- Septième mouvement: Projeter le poings pour accroître le Qi et la force
- Huitième mouvement: Frapper les talons au sol 7 fois pour écarter les 100 maladies
- Fermeture
- Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
- Comment synchroniser la respiration dans le Ba Duan Jin
- Routine complète2 Chapitres
- Matériel et notes de cours
- Enregistrement des ZoomSéminaire #1 - Ba Duan Jin - Septembre 20232 Chapitres
- Séminaire #2 - Ba Duan Jin - Automne 2024
- Séminaire #1 - Ba Duan Jin - Août 2024
Quiz
Leçon 5 de 14
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