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Formation instructeur de Qigong - Ba Duan Jin
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Contenu de l'Essai Gratuit
Présentation générale du Ba Duan Jin3 Chapitres -
Théories fondamentales2 Chapitres
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Échauffements2 Chapitres
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Enseignement des mouvements 1 à 4 du Ba Duan Jin7 Chapitres
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Ouverture - Ba Duan Jin
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Premier mouvement - Les mains supportent le ciel pour régulariser le Tripple Réchauffeur
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Deuxième mouvement - Bander l'arc à gauche et à droite pour décocher des flèches (1ère partie)
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Deuxième mouvement - Bander l'arc (2e partie)
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Deuxième mouvement - Bander l'arc (3e partie)
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Troisième mouvement - Soulever le bras pour régulariser la Rate et l'Estomac
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Quatrième mouvement - Regarder vers l'arrière pour écarter les 5 fatigues et 7 malaises
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Ouverture - Ba Duan Jin
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Témoignages d'étudiants
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PratiqueMouvements 5 à 85 Chapitres
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Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
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Sixième mouvement: Poser les mains sur les pieds pour renforcer les Reins et les lombes
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Septième mouvement: Projeter le poings pour accroître le Qi et la force
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Huitième mouvement: Frapper les talons au sol 7 fois pour écarter les 100 maladies
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Fermeture
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Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
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Comment synchroniser la respiration dans le Ba Duan Jin
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Routine complète2 Chapitres
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Matériel et notes de cours
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Enregistrement des ZoomSéminaire #1 - Ba Duan Jin - Septembre 20232 Chapitres
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Séminaires 2024 - Session Ba Duan Jin2 Chapitres
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Séminaires 2025 - Session Ba Duan Jin2 Chapitres
Quiz
Leçon 5 de 14
En cours
Témoignages d’étudiants
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