Le Taiji Quan est un art-martial chinois traditionnel appartenant à la famille interne. C’est-à-dire que l’emphase est mise sur la culture du corps, de l’esprit et du souffle, afin de développer des mouvements souples et fluides, ainsi qu’une puissance interne libre de tensions.
Dans ce cours, vous apprendrez l’approche du Chen Shi Xin Yi Hun Yuan Taijiquan (ou Hunyuan Tai-Chi), créé par le Grand Maître Feng Zhi Qiang.
Une partie importante de cette approche est dédiée au travail interne et au Qigong. Dans ce programme, vous apprendrez, entre autre:
- La routine de 24 mouvements du Hunyuan Taiji: Une routine fluide et gracieuse qui condense l’essence du Taiji de style Chen.
- Les principes fondamentaux du Taiji: La mécanique du mouvement et du travail interne.
- Les postures statiques: Comment développer la relaxation et la puissance interne.
- Le Hunyuan Neigong (Qigong): 12 exercices de Qigong thérapeutique pour la santé et le développement martial.
- Les exercices dérouler la soie (Chansi gong): Des mouvements de cercle, de spirale et de rotation pour délier le corps, les articulations et défaire les tensions.
- Les exercices de relaxation (Fangsong gong): Plongez dans une relaxation profonde de tout le corps et un ressenti énergétique.
- Le bâton de Taiji (Taiji chi)
- Des notions théoriques sur le Taiji, le taoïsme, l’alchimie et la médecine chinoise: Imprégnez vous de la sagesse et de la philosophie taoïste. Le Yin et le Yang, les méridiens d’acupuncture, les 3 dantians, etc.
- La routine de 38 mouvements ”pao chui” la force explosive.
- Les routines de mouvements avec armes (épée, sabre, lance et bâton).
- Tout cela et plus encore…
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Cours Includes
- 34 Leçons
- 68 Chapitres
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