🥋L’art de l’Intention – Yi Quan Qigong

Chaque jeudi matin à 10h, offrez-vous un espace de calme, de centrage et de vitalisation à travers une méthode puissante issue des arts internes chinois : le Yi Quan Qigong (意拳气功).
Issu de la lignée de Maître Wang Xiangzhai, le Yi Quan nous enseigne à développer la force interne (内劲 Nèi Jìn) en cultivant l’intention claire (意 Yì), la conscience du corps et la relation subtile entre forme et non-forme.
– Ce que nous explorons ensemble chaque semaine :
站桩 Zhàn Zhuāng – La posture immobile qui réveille la force du corps de l’intérieur. Véritable méditation debout, elle permet de ressentir l’axe, d’unifier le corps-esprit, et de créer une vibration vivante dans les tissus.
意守 Yì Shǒu – L’attention dirigée : cultiver l’art de “garder l’intention” dans une partie du corps ou un espace imaginaire, pour guider le Qi avec précision.
试力 Shì Lì – L’éveil de la force par le mouvement lent, fluide et enraciné. Apprendre à écouter la résistance invisible et à développer l’élasticité du corps.
摩擦步 Mó Cā Bù – La marche glissée du Yi Quan : pour stabiliser l’axe, renforcer les jambes et faire circuler l’énergie dans le mouvement.
Et plus encore…
Ce rendez-vous hebdomadaire est une invitation à ralentir, à écouter, à retrouver son centre et à affiner la qualité de présence dans chaque souffle et chaque geste.
– Tous les cours sont enregistrés (si vous ne pouvez pas être présent en direct).
Pas besoin d’expérience, seulement la volonté d’explorer depuis l’intérieur.