Retour aux Cours
Formation instructeur de Qigong - Ba Duan Jin
0% terminé
0/0 Steps
-
Matériel et notes de cours
-
Theorie
Théories fondamentales2 Chapitres -
Présentation générale du Ba Duan Jin3 Chapitres
-
PratiqueÉchauffements2 Chapitres
-
Enseignement des mouvements 1 à 47 Chapitres
-
Ouverture
-
Premier mouvement - Les mains supportent le ciel pour régulariser le Tripple Réchauffeur
-
Deuxième mouvement - Bander l'arc à gauche et à droite pour décocher des flèches (1ère partie)
-
Deuxième mouvement - Bander l'arc (2e partie)
-
Deuxième mouvement - Bander l'arc (3e partie)
-
Troisième mouvement - Soulever le bras pour régulariser la Rate et l'Estomac
-
Quatrième mouvement - Regarder vers l'arrière pour écarter les 5 fatigues et 7 malaises
-
Ouverture
-
Mouvements 5 à 85 Chapitres
-
Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
-
Sixième mouvement: Poser les mains sur les pieds pour renforcer les Reins et les lombes
-
Septième mouvement: Projeter le poings pour accroître le Qi et la force
-
Huitième mouvement: Frapper les talons au sol 7 fois pour écarter les 100 maladies
-
Fermeture
-
Cinquième mouvement: Tourner la tête et remuer le coccyx pour éliminer la chaleur du Cœur
-
Comment synchroniser la respiration dans le Ba Duan Jin
-
Routine complète2 Chapitres
-
Enregistrement des ZoomSéminaire #1 - Ba Duan Jin - Septembre 20232 Chapitres
-
Zoom hebdomadaires - Ba Duan Jin
Quiz
Leçon 3,
Chapitre 1
En cours
Présentation générale – Ba Duan Jin
Progression du Leçon
0% terminé